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So unterschiedlich wie unsere Schlafgewohnheiten sind, so unterschiedlich ist auch, welches Kissen man verwenden sollte und auf welche Art und Weise man sein Kissen zum Einsatz bringt.

Man kann hier grob in zwei Arten von "Kissenbenutzern" unterscheiden: Für alle sollte jedoch das Kissen eine wichtige Funktion erfüllen: Es soll dem Kopf Halt bieten, die Halswirbelsäule kissen für single frauen und verhindern, dass der Kopf abknickt und die Hals- und Nackenmuskeln überdehnt werden. Die Bedeutung des Kissens im Bett wird oft unterschätzt, denn die Wahl des richtigen Kopfkissens trägt erheblich zu einem guten und erholsamen Schlaf bei.

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Eine falsche Kopflagerung führt oft zu Verspannungen im Halswirbelbereich, sowie Nacken- und Kopfschmerzen. Wer morgens mit Verspannungen und Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich aufwacht, sollte seine Kopflagerung überprüfen.

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Bei falschen Schlafgewohnheiten wird die Wirbelsäule entweder überdehnt, oder sie hängt durch. Ein Patentrezept, welches Kissen für welches Leiden das richtige ist, gibt es nicht. Mit dem richtigen Kissen zur optimalen Schlafposition So verschieden die persönlichen Anforderungen an ein Kissen auch sind, einige Aufgaben sollte jedes Kissen erfüllen: Gerade der besonders kritische und schmerzempfindliche Teil der Halswirbelsäule, der Nacken, braucht eine anatomisch geformte und orthopädisch strukturierte Unterlage.

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Er trägt die Last des Kopfes. Muskeln und Sehnen halten ihn aufrecht und ermöglichen seine Bewegung.

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Auch die klimatisierenden Eigenschaften eines Kissens sind nicht zu unterschätzen. Bei kissen für single frauen Liegedauer darf ein Kissen die Transpiration im Kopf- und Nackenbereich nicht behindern.

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Nur so kann Ihre Schulter optimal in die Matratze einsinken. Denn das traditionelle, quadratische Kissenformat ist im Alltag recht unhandlich. Meist liegt der halbe Oberkörper unbequem auf dem Kissen.

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Knickt man es in der Mitte, damit es kleiner wird, ist es kissen für single frauen viel zu hoch. Das "ideale Kissen für Jedermann" gibt es nicht Die meisten Menschen drehen sich nachts in verschiedene Schlafhaltungen.

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Deshalb ist es wichtig, dass sich ein Kissen den Bewegungen anpasst. Mehr als die Hälfte aller Menschen schläft überwiegend auf der Seite.

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Wichtig ist, dass das Kopfkissen das Schulter-Hals-Dreieck ausfüllt und den Kopf hochhält, um ein Abknicken oder Überstrecken der Halswirbelsäule zu vermeiden. Daher knuddeln sich Seitenschläfer ihr Kissen gerne so zurecht, dass es den Kopf gut stützt oder kissen für single frauen ein Nackenstützkissen, das aufgrund seiner anatomischen Form auch für Seitenschläfer geeignet sein sollte.

Bitte beachten Sie, dass allzu weiche Kissen nicht die nötige Tragfähigkeit besitzen, um eine ausreichende Abstützung des Kopfes in der Seitenlage zu gewährleisten.

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